Clik here to view.
Набор мышечной массы. Спортивная диета бодибилдера
Многие хотят быстро увеличить свою мышечную массу через тяжелые изнуряющие тренировки, не сильно задумываясь о тактике питания бодибилдера. Конечно, ведь основное правило для увеличения мышечной массы:...
View ArticleClik here to view.
Мотивация воркаут
Отличный мотивирующий ролик, для понимания, куда двигаться в своих начинаниях. И что в последствии превзойти. Смотрим видео Занимайтесь спортом.
View ArticleClik here to view.
На что тренируемся: масса, сила или рельеф. Главные различия.
Среди большого количества спортсменов распространены слухи о весьма существенном различии в программах тренировок на силу, набор массы, или рельеф. В действительной жизни этих различий не очень много,...
View ArticleНесложные правила фитнеса в домашних условиях
Сегодня многих волнует проблема лишних килограммов. Однако, далеко не каждый человек может позволить себе ходить на фитнес. Что же остается? Именно: ограничение своего рациона, утренние или вечерние...
View ArticleClik here to view.
Как дышать при занятии спортом дома
Дыхание важный элемент занятий спортом. Где бы вы не были, каким бы видом спорта не занимались, а дышать обязательно нужно. Очень частая ошибка, когда при выполнении упражнения, спортсмен задерживает...
View ArticleКакие продукты повышают тестостерон.
Для наилучших результатов тренировок, необходимо чтобы в организме было как можно больше тестостерона. Есть спортсмены, содержание тестостерона у которых всегда выше нормы. Это бывает от природной...
View ArticleClik here to view.
Отжимания от пола. От самого лёгкого до самого тяжёлого.
В этом видео наглядно показана техника выполнения отжиманий от лёгкого, до тяжёлого. Можно комбинировать эти виды упражнений, например на разминку ставить лёгкие виды отжиманий и заканчивать самыми...
View ArticleClik here to view.
Как набрать мышечную массу дома
Я никогда не был здоровяком. Чего там говорить, я всегда держался в районе нижней границы весовой нормы для своего роста, зачастую не дотягивая до нее несколько килограмм. Раз 5 я активно начинал...
View ArticleЗачем ты занимаешься спортом?
Спорная статья, многим может не понравиться мнение которое в ней высказывается. Мнение о том а зачем именно тебе заниматься спортом, наращивать показатели, ходить на тренировки. Зачем? Какой истинный...
View ArticleКачаем ноги + выносливость.
Есть очень простой способ сделать свои ноги рельефными. Метод заключается в том чтобы подниматься и спускаться по лестнице с отягощением. Естественно со спиной у вас должно быть всё в порядке иначе это...
View Article
